O sintoma de estresse por conta das rotina diária, faz mal ao organismo, quando se torna uma rotina. A boa notícia é que o nervosismo pode ser prevenido.
"Pequenos hábitos e atitudes, como respiração e mudanças no dia a dia ajudam a controlar e evitar o problema", conta o psiquiatra Leonard Verea, especialista em Medicina Psicossomática e em Medicina do Trabalho.
Um simples passeio no parque e ouvir música, podem ajudar a relaxar e tirar a cabeça dos problemas.
